19 de junio

Día Internacional del Yoga

Lugar: Hospital de Santiago de Úbeda.

• ACTIVIDADES GRATUITAS PARA TODOS LOS PÚBLICOS
• No se necesita inscripción previa
• Se recomienta ropa cómoda y esterilla (quien disponga de ella)
• Se recomienda llevar una pequeña manta, un cojín o zafu.

Programa

10.00h a 11.00h

• “MOVILIZACIONES ENERGÉTICAS Y MEDITACIÓN CON MUDRAS”

Activaremos la energía interior con danzas, con canto de mantras y mudras para despertar la alegría, el amor, y el entusiasmo en nuestros corazones. Para así conectar con nuestra fuente de vida, nuestro “Ser Interior”.
Imparte: María de la Paz López, formada en la escuela de yoga Esenio “Witrhy” Zaragoza.

11.00 a 12.30

• TALLER DE YOGA PARA NIÑ@S,”CON + RISAS Y – PRISAS”

(niñ@s a partir de 5 años)
La práctica de yoga en los más pequeños viene a ayudarles a canalizar sus emociones, a que se sientan en armonía y felices con ell@s mismos aprendiendo a cuidar su salud física y emocional.
Imparte: María Esperanza Molina, formada en el Instituto de Estudios del Yoga.

• “YOGA IYENGAR”

El yoga es el cese del movimiento en la consciencia. El yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantenerla en esa dirección sin distracción alguna (v.,1.2, yoga -Sutra de Patanjali )
Imparte: Christina Henson, profesora titulada de yoga Iyengar.

• “MEDITACIÓN Y SAVASANA”

Habrá una preparación de asana que ayude a la mente y al cuerpo a entrar en meditación.
Imparte: María Isabel Ballesteros, formada en yoga Iyengar por Marta martinez Villar.

12.30 a 14.00

• “FUSIÓN YOGA-PILATES”

Tiene sus raíces en la filosofía yoguica, ya que el pilates bebe del Yoga para desarrollar su método. Combino asanas imprimiendo fuerza y dinamismo partiendo del “cuore” el centro del movimiento. Uniendo cuerpo, mente y alma en uno, aportando al practicante una sensación de bienestar y armonía total, al mismo tiempo que un cuerpo fuerte y bien alineado.
Imparte: Ana Castaño, monitora de yogapilates en vander, profesora de Ahimsa yoga aéreo por instituto Europeo del yoga.

• “EL ARTE DE RESPIRAR Y MEDITAR”

Respirar plenamente implicando al ser en su totalidad. Absorbiendo la energía, el prana, desde el vientre, nuestro centro vital. Meditar como acto conectado a nuestro presente a nuestro día a día, como viaje interior. Meditación dinámica y estática.
Imparte: Osane Diaz, formada en Tai-chi, Chikun, yoga Taoísta.

• “YOGA NIDRA”

El yoga nidra se refiere al estado de consciencia entre el sueño y la vigilia, se utiliza la técnica de relajación profunda para llegar a ese finísimo límite entre la mente ordinaria consciente y la mente subconsciente e inconsciente. La técnica de yoga nidra nos acerca a la frontera entre las ondas cerebrales alfa y theta, entre el mundo exterior y los sentidos y el mundo interior.
Imparte: María de la Paz López, formada en la Escuela de Yoga Esenio Witrhy, Zaragoza.

17.00 a 18.30

• “YOGA Y SALUD”

Consistirá en un breve acercamiento sin extendernos en una charla prolongada, una puesta en común de que entendemos por la palabra yoga. Que pensamientos/sentimos nos vienen al escuchar/leer esa palabra, como nos identificamos con esa palabra.
A continuación trataremos de realizar una prática en La que respiración, La alineación jugaran um papel primordial em las Asanas, siendo estas aptas para principiantes de nível básico o intermédio, buscando El disfrute de todos lós participantes.
Imparte: Miguel Campos, practicante de yoga Iyengar con diversos profesores y formadores, marta Martínez Villar (Jaén), José María Vigar (Málaga), Teresa Iañez (Granada).

• “YOGA PARA EL ALMA”

Se practica diferentes asanas, secuencias, ejercicios de respiración y relajación.
Imparte: Francisca muñoz, monitora de yoga Taóista, formada en centro de terapias alternativas “Kundali”.

18,30 a 20,00

• “YAMA Y NIYAMA, los primeros escalones del Astanga yoga”

El yoga es una disciplina de autoconocimiento y desarrollo personal con origen en la India.Es un verdadero camino espiritual que, según los yoga sutra de Patanjali, se denomina Astanga Yoga y se compone de 8 pasos o escalones, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. El trabajo específico de cada aspecto o escalón del yoga permite al ser humano ir aumentando su capacidad y abriendo su conciencia hasta llegar al estado máximo, Samadhi o iluminación. Estado de claridad mental, ya que solo una mente clara e imperturbable puede reflejar el alma.
Yama y Niyama, son los principios éticos que todo practicante de yoga ha de conocer y cumplir.
Sentados en círculo, empezaremos por hacer una práctica de respiración para centrar la atención y después iré exponiendo los conceptos básicos de Yama y Niyama favoreciendo el diálogo e intercambio de ideas.
Cerraremos el taller con una corta relajación (tumbados o sentados).
Imparte: Carmen Martín, formada en Hatha-Yoga por el CEYSI (centro de yoga y salud integral)

• “DESPERTAR DEL MAESTRO INTERIOR”

El kundalini yoga es una disciplina física, mental y espiritual, basada en distintos senderos yoguicos, que están basados en los textos sagrados “yoga sutra” de Patnjali. La difusión mundial de esta disciplina en el siglo xx se debió principalmente gracias al maestro yogui Bhajan.
Imparte: Dirk Geronimo kesteloot, formado en hatha-yoga por la escuela de Atman, Buenos Aires ARG.

20,00 a 21,00

• “MEDITACIÓN CON CANTO DE MANTRAS”

Contaremos con la participación de Rosa Nadal, pionera en la práctica y difusión del yoga en la provincia, que nos adentrará en su visión del yoga desde su experiencia personal.
Cerraremos el evento con una meditación conjunta en la que unificaremos, todas nuestras energías, para elevar nuestra vibración y conectar con las demás personas que en este “DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA” estén realizando simultáneos eventos en las diferentes partes del mundo.
Imparte: Rosa Nadal y María de la Paz López.

Más información

Concejalía de Participación Ciudadana, Avda. de la Constitución, Bajo.

Teléfono: 953 79 36 34 / 607 44 80 59 (Marian López).

Organizan: Concejalía de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Úbeda, Federación Española de Yoga.

Colaboran: APTN_COFEMANT, CONAMAD, NASMATÉ.