25 y 26 de noviembre

V Jornadas Saludables

Actividad física, nutrición y bienestar

Lugar: Hospital de Santiago de Úbeda.

TODAS LAS ACTVIDADES SON GRATUITAS.

No se requiere experiencia previa.

Se establece un máximo de inscripción por persona de 4 actividades por día.

Las INSCRIPCIONES se realizarán hasta completar aforo en la MESA DE CREDENCIALES que se establecerá durante las Jornadas.

Se recomienda ropa cómoda, pequeña manta y esterilla (quien disponga de ella).

Se ruega puntualidad.

Programa

Sábado 25 de noviembre

• 9.30 a 21 h. Masajes. QUIROMASAJE masaje que se aplica por utilización de las manos y sin ayuda de medios mecánicos; por cuenta de los alumnos de Escuela Nishati (Úbeda).
• 9,30 h. Taller – Christina Henson. YOGA IYENGAR. El método Iyengar es un estilo de Hatha Yoga, de asanas o posturas, es muy intenso, de mucha precisión en la práctica, y da mucha fuerza física, mental y espiritual. B.K.S Iyengar dice que yoga significa unión o comunión, es la unión de nuestra voluntad con la voluntad de Dios, es el encuentro con uno mismo.
• 9,30 h. Taller - Rosario Pérez Díaz de Cerio. DESPEJANDO EL ESPACIO. Focusing es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Es el proceso de “enfocar”, de encontrar esa “sensación sentida” que todos tenemos en nuestro cuerpo que sabe muchas cosas de nosotros y de los que nos pasa ante una situación, una relación personal, una decisión a adoptar y nos permite manejar mejora aquello que nos preocupa o que se interpone en nuestro camino. El cuerpo registra emociones y sensaciones por las que atravesamos. Por medio del proceso experiencial del enfoque corporal que llamamos focusing es posible reconocer primero y luego cambiar la forma en que nos afrontamos a los distintos problemas de nuestra vida.
• 11,00 h. Taller – Laura Martínez Muñoz. YOGA MUDRA. Ejercicio que se realiza mediante diferentes posiciones de las manos.
• 11,00 h. Taller – Carmen Martín Morán. REFLEXOLOGÍA PODAL. La reflexología podal es una técnica de masaje en los pies que activa las terminaciones nerviosas de todas las partes del cuerpo. Es un método muy eficaz para el mantenimiento de la salud y actúa como terapia complementaria de los tratamientos médicos, para la recuperación de diversas dolencias y enfermedades.
• 11,00 h. Charla - José Manuel Rodríguez Fernández. ALIMENTACIÓN EN EL SIGLO XXI, COMIDA REAL, PROCESADA, ULTRAPROCESADA, EL AZÚCAR VENENO DEL S. XXI. Comida saludable, efectos nocivos de algunos alimentos habituales, el azúcar especialmente.
• 12.30 h. Charla - José Gabriel López González. ¿INSOMNIO?, EN MANOS DE MORFEO. La MTC como complemento. Charla-coloquio para mejorar el proceso de falta de sueño, desde la perspectiva milenaria de la MTC y de una manera complementaria. Para ello se cuenta con una serie de terapias, que van desde el punto de vista físico (acupuntura, auriculoterapia, suplementación energética china…) a otras de carácter emocional (Qigong, meditación…) y siempre viendo a la persona de una manera holística.
• 12.30 h. Charla - Gustavo Calvo, Miembro Consejero Directivo de COFENAT y Presidente de CONAMAD. COFENAT ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES Y AUTÓNOMOS DE LAS TERAPIAS NATURALES. CLAVES PARA DESARROLLAR TU ACTIVIDAD EN TERAPIAS NATURALES. La charla se desarrollara explicando las opciones que facilita APTN- Cofenat para desarrollar la actividad como terapeuta natural.
• 12.30 h. Taller – Carmen Marín Ruiz. CHI KUNG CFO MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO. FLUIR PASO A PASO. Movimientos suaves, pacíficos, sin esfuerzo para liberar tensiones que se encuentran atrapadas en el cuerpo.
• 12.30 h. Taller – Estrella Carabel Ferreiro. MEDITACIÓN DE SANACION, meditación para promover la paz y la sanación.
• 17,00 h. Charla –– David Almécija Aparicio. FITOTERAPIA TRADICIONAL CHINA Y ALIMENTACIÓN. Charla-coloquio que abordará los siguientes puntos:
  • Fitoterapia Tradicional China: Historia, descripción, particularidades y aplicación.
  • Alimentación terapéutica desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China: Alimentación como herramienta terapéutica, características de los alimentos según las teorías chinas (Yin-Yang, 5 elementos…)
  • Relación entre Materias Medicinales Chinas y Alimentos: Interacciones, compatibilidades…
• 17,00 h. Taller – José Carlos Estrada Villegas. INICIACIÓN AL TANTRA. Desarrollar intimidad y ternura a través de gestos, lenguaje verbal y corporal.
• 18.30 h. Taller - Encarnación Mézcua Maza. DANZA Y FEMINEIDAD. Conoceremos los beneficios de la danza oriental tanto para el cuerpo, como para la mente y el espíritu. Se enseñarán y practicarán algunos de los pasos y movimientos básicos de esta danza. Y compondremos con algunos de estos movimientos, una secuencia de pasos adaptada a una canción concreta, a modo de coreografía. Sería conveniente que los asistentes al taller, portaran un pañuelito de monedas o algún fular que colocar alrededor de la cadera.
• 18.30 h. Charla - José Antonio Almagro Lechuga. EL CAMINO DEL SER Y EL ISMO. Se presenta una charla en la que se planteará el principio por el cual todas las terapias son ayudantes en el bienestar emocional y físico pero que ninguna es la panacea. Se presentarán los posibles mecanismos por los que un usuario puede caer en la equivocación de que esa terapia o terapeuta es la única solución a su problema, básicamente se ofrece tácticas para detectar fraudes.
• 18.30 h. Charla – Ángela Ruiz Moreno. REEDUCACIÓN ALIMENTARIA. Charla sobre la importancia de la alimentación y su repercusión en la salud, conoceremos nuestro peso salud y % de grasa corporal a través de impedancia bioeléctrica, aprenderemos a calcular el Índice de Masa Corporal (IMC), aprenderemos a comer correctamente y a conocer nuestras necesidades energéticas.
• 20,00 h. Taller.- Dirk Kesteloot. KUNDALINI YOGA. Técnica de yoga basada en Asanas, Mantras y Pranayama.
• 20,00 h. Charla – José Ramón Jareño Rodríguez. RESILIENCIA Y COACHING. Resiliencia es la capacidad del ser humano ante la adversidad.

Domingo 26 de noviembre

• 9.30 a 20 h. Masajes. QUIROMASAJE masaje que se aplica por utilización de las manos y sin ayuda de medios mecánicos; por cuenta de los alumnos de Escuela Nishati (Úbeda).
• 9.30 h. Taller – Mari Paz López Molinero. SURYA NAMASCAR (SALUDO AL SOL). Taller dedicado a la práctica de surya namaskar, técnica yoguica basada en una serie de asanas enlazadas y en movimiento, diseñadas para el calentamiento, alargamiento y tonificación de todo el cuerpo.
• 9.30 h. Taller - Esteban Toral. CONSTELACIONES FAMILIARES. Las constelaciones familiares reconocen que existe una transmisión de conflictos, preocupaciones familiares y comportamientos a través de las generaciones, que determinarán los problemas psicológicos actuales.
• 11,00 h. Charla. Sheila Sequera Martínez. COSMÉTICA NATURAL. Se hablará de la cosmética natural comparada a la cosmética industrial.
• 11,00 h. Charla – María Comino. BENEFICIOS DE LA MUSICOTERAPIA EN DIVERSAS PATOLOGÍAS. Breve descripción de la actividad: En esta charla-coloquio, se dará a conocer en qué consiste la Musicoterapia, cuáles son sus beneficios, a qué público va dirigida y cómo podemos realizar una intervención a través de la terapia musical.
• 11,00 h. Taller- Rosa González Carrillo. CHI KUNG PARA NIÑOS. (De 5 a 10 años). El Chi Kung es un arte terapéutico oriental con más de 3000 años de antigüedad, en el que se conjugan el trabajo corporal con la respiración consciente y la meditación.
• 11,00 h. Taller. – Osane Pérez Díaz De Cerio. CHI KUNG TERAPÉUTICO PARA EL OTOÑO. Trabajo energético para paliar los efectos del frío, aumentar nuestras defensas, calentar nuestro cuerpo y alegrar nuestro espíritu.
• 12,30 h. Taller- Rafael Arboleda. TAI CHI CHUAN-– CHI KUNG: DESARROLLO INTEGRAL DEL CUERPO. El carácter chino chi significa ‘aire’ (fluido que anima la respiración) y tiene un significado similar al del pneuma de la Grecia antigua, el prana de los hinduistas y que en Japón se denomina ki; kung significa ‘trabajo’ o ‘técnica’. El chi kung, por tanto, se puede traducir como ‘el trabajo de la respiración’ o el arte de hacer circular los hálitos de la manera más adecuada a la finalidad con la que se practica.
• 12,30 h. Taller- María Isabel García Monreal. QUIGONG PARA LOS OJOS. Sistema de Quigong para relajar y estimular los ojos con ejercicios específicos.
• 12.30 h. Charla - Oscar Villodres Extremera. MUERTE Y DUELO. Abordaremos la cuestión desde un aspecto pluridisciplinar, vista desde el punto de vista filosófico, religioso, metafísico y transpersonal. Veremos las fases de la desencarnación, las condiciones que deben rodear a un recién desencarnado, así como las condiciones ideales de gestión del cadáver. Posteriormente explicaremos la manera más sana a nivel terapéutico de afrontar una pérdida, a raíz del significado de la desencarnación.
• 12.30 h. Charla – Rocío Rus Cano. ETIQUETADO NUTRICIONAL. Una charla sobre etiquetado nutricional que nos ayude a elegir los alimentos de una forma responsable y saludable y nos ayude a identificar un etiquetado fraudulento para tener una alimentación saludable.
• 17.00 h. Charla - Matías Andrés Czerwinski Dzwonkowska. RADIESTESIA TERAPEÚTICA Y PRÁCTICA. La charla Sobre la aplicación de los conocimientos de radiestesia a los diagnósticos y terapias energéticas.
• 17 h. Taller – Milagros Cruz Muñoz. TAI-CHI PARA NIÑOS. Taller que se desarrolla a través del juego, con movimientos de Tai-chi, lentos y fluidos que inducen a la relajación física, la calma mental y vida saludable. Se hará una pequeña relajación guiada, para niños.
• 17 h. Taller - Marianne Ruiz Ruiz. CHAMANISMO. LA VISIÓN INTERIOR. Teoría sobre la técnica de sanación más antigua del mundo, la que practicaban los guías del pueblo, los sabios o chamanes. Indicada para aquellas personas que desean desarrollarse y crecer.
• 18.30 h. Charla – Dani Pintor Fdez. de Liencres. CARRERA NATURAL, ENSEÑANZA Y REAPRENDIZAJE.
• 18.30 h. Charla María de los Ángeles García Miranda. TÉCNICAS DE HIPNOSIS, BALÓN GÁSTRICO VIRTUAL. Técnica diseñada para disminuir la ansiedad, el hambre y para la pérdida de peso.
• 18.30 h. Lola Barbero Carmona. DANZA PARA EL ALMA. La danza es la expresión del alma que quiere ser escuchada. La danza como herramienta para llegar al Alma.
• 18.30 h. Fátima Tejada Tovar. CHI KUNG PARA EL CAMBIO DE ESTACIÓN. Se realizará una actividad práctica de chi kung terapéutico de una hora de duración, que consistirá en unos cuantos ejercicios de chi kung diferentes en los que se trabajarán los órganos implicados en los cambios estacionales relacionados con el otoño. A su vez, se irán explicando los meridianos a trabajar en cada ejercicio según la Medicina Tradicional china. Se comenzará la actividad con una serie de ejercicios de calentamiento básico previo, a continuación se realizarán los ejercicios propios de chi kung y se cerrará el taller con una breve meditación.
• 20,00 h. Charla - Tomás Delgado. BIOENERGÍA Y SALUD. Conocer nuestro campo energético, qué es el aura, qué son y relaciones de cada uno de nuestros chakras principales, técnicas y herramientas para trabajar nuestros chakras principalmente REIKI.
• 20,00 h. Taller – María Isabel Ballesteros. NIDRA YOGA. Yoga Nidra se define como “el sueño consciente”. Durante la práctica de yoga nidra se induce progresivamente el estado de interiorización (“pratyahara”) mediante la relajación consciente de todas las estructuras del cuerpo mente. El practicante se balancea entre el estado de sueño y el de vigilia hasta que se estabiliza en el estado de “nidra”(frontera entre las ondas alfa y theta), donde la mente se vuelve muy receptiva. En ese punto puede contactar con el subconsciente e inconsciente donde reside su máximo potencial. A diferencia de otras meditaciones, yoga nidra se practica tumbado en “savasana”. Es recomendable traer apoyos para la cabeza u otros que se necesiten, así como una mantita para no pasar frío.
• 20,00 h. Taller. Elías Miguel Palomo Izquierdo­. DISOLVIENDO MIS MIEDOS. Charla breve introductoria al tema.
  • Realización de unos pases, respiraciones y ejercicios de acecho para ayudarnos a enfrentar y disolver nuestros miedos.
  • Se recomienda: Ir con ropa y calzado cómodos. Llevar papel y lápiz.

Información: Concejalía de Participación Ciudadana, Avda. de la Constitución, 10 bajo. Teléfono: 953 79 36 34. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. .

Organiza: Concejalía de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Úbeda.

Colabora: APTN Cofenat.