24 y 25 de noviembre

VI Jornadas Saludables

Actividad física, nutrición y bienestar

Lugar: Hospital de Santiago de Úbeda.

TODAS LAS ACTVIDADES SON GRATUITAS.

No se requiere experiencia previa.

Se establece un máximo de inscripción por persona de 4 actividades por día.

Las INSCRIPCIONES se realizarán hasta completar aforo en la MESA DE CREDENCIALES que se establecerá durante las Jornadas.

Se recomienda ropa cómoda, pequeña manta y esterilla (quien disponga de ella).

Se ruega puntualidad.

Programa

DOMINGO, 25 DE NOVIEMBRE 2018

• 11,00 a 13,00 h y de 17,30 a 20,00 h. masajes. QUIROMASAJE masaje que se aplica por utilización de las manos y sin ayuda de medios mecánicos; por cuenta del alumnado de la Escuela Nishati.


• 11,00 a 13,00 h y de 17,30 a 20,00 h. REIKI, a cargo del alumnado de Aurora Terapia.


• 9,30 h Charla. - Luisa Expósito Vico. Descodificación de emociones. Cada vez tenemos más conocimiento acerca de cómo las emociones nos enferman y las consecuencias que estas nos provocan en la salud, originándonos problemas físicos y Psíquicos. Es por ello, que la sociedad está investigando y profundizando en este ámbito en busca de diferentes técnicas que se puedan aplicar para su resolución. Con esta charla hablaré de algunas de las diferentes terapias que podemos aplicar ante estos conflictos emocionales, ya que, cada persona es única, y necesita una terapia acorde a la situación que esté experimentando, adaptada a las características y momento en el que nos encontremos. Además también hablaré de la integración de estas para un mejor resultado en el cliente.


• 9,30 h Taller (en sala de Charlas). - Esteban Toral Olivares. CONSTELACIONES DEL ALMA. Basado en las técnicas de constelaciones familiares que reconocen que existe una transmisión de conflictos, preocupaciones familiares y comportamientos a través de las generaciones, que determinarán los problemas psicológicos actuales.


• 9,30 h Taller.- Laura Martinez Muñoz. Astanga Vinyasa yoga. Yoga que se realiza enlazando asanas de forma dinámica coordinando los movimientos con la respiración.


• 9,30 h Taller. - María Jesús Molero López. Chikung para la tranquilidad. Chikung o qi gong: Ejercicios suaves, donde se armoniza cuerpo y mente, con movimientos lentos y regulación de la respiración. Pertenece a las artes marciales internas y es pilar fundamental de la MTC. En nuestra práctica incluiremos una leve descripción de la MTC, así como del Chi Kung o Qi Gong. Se incluirá la práctica de una automasaje para la tranquilidad, movilizando puntos de acupuntura para combatir el estrés y la ansiedad. Todo se acompañará de unas breves enseñanzas muy útiles para nuestro día a día lleno de actividad y estrés. Terminaremos con una meditación para paliar los efectos del estrés, con la que se armonizan las emociones, de esta manera podemos regular su efecto en nuestro cuerpo.


• 11,00 h Charla. - María de los Ángeles García. PNL el libro de instrucciones del ser humano. Utilización de las técnicas de programación neurolinguística como guía para nuestra vida.


• 11,00 h Charla.- Flor Alonso Arjona. Crianza respetuosa y consciente. Una nueva mirada sobre las formas de cuidado y amor dentro de una familia en la que abordaremos situaciones concretas del día a día para ser conscientes de los factores que las mueven, para, en la medida de nuestras posibilidades, acercarnos a la sostenibilidad familiar en la que todos sus miembros son capaces de empatizar consigo mismos y con los demás. Comprometerse con una crianza respetuosa y consciente es un camino de desarrollo personal, colectivo y global. En cada familia está la llave de una nueva humanidad fiel a su naturaleza y a la de su entorno.


• 11,00 h Taller. - María Jesús Díaz. Nad yoga. Yoga con el sonido o vibración sutil.


• 11,00 h Taller. - Osane Perez Diaz de Cerio. Taichikung, raíces y alas. Trabajo energético con nuestro cuerpo para aumentar nuestras defensas, calentar nuestro cuerpo y alegrar nuestro espíritu.


• 12,30 h. Charla.- José Antonio Almagro Lechuga. El poder de la inducción. Se presenta una charla en la que se planteará el principio por el cual todas las terapias son ayudantes en el bienestar emocional y físico pero que ninguna es la panacea. Se presentará los posibles mecanismos por lo que un usuario puede caer en la equivocación de que esa terapia o terapeuta es la única solución a su problema. Básicamente se ofrece tácticas para detectar el fraude.


• 12,30 h. Charla.- Sheila Sequera Martínez . El poder sanador de la naturaleza. La cosmética natural como fuente de salud.


• 12,30 h. Taller. - Carmen Bueno Cabrera y Angel Daniel Nahuelpan. Arteterapia. Expresión-música-teatro-danza-autoconocimiento-conciencia-armonía-bienestar- movimiento. Un encuentro con uno mismo a través de la conexión con los otros en el espacio, el movimiento y la expresión artística. El taller va enfocado al autoconocimiento, al encuentro del equilibrio físico, mental, emocional y espiritual a través de los sentidos, empleando como herramientas el movimiento, la expresión artística y la conexión con el entorno.


• 12,30 h. Taller. Paloma Castillo Peragón. Pilates, introducción al sistema Powerhouse. El método Pilates es un sistema de entrenamiento personal en el que trabaja todo el cuerpo y en el que intervienen tanto la mente como el cuerpo como la respiración. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular lo que lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. Si comprendes su filosofía, su técnica puede ser llevada a cualquier ejercicio o acto diario hasta cambiar la manera de verte y relacionarte contigo mismo. Es válido para los que se introducen por primera vez en la actividad física como para los que buscan perfeccionamiento y para quien padece de problemas de espalda o lesión muscular.
  
  
  • La clase práctica va dirigida a resaltar la importancia de construir un centro de fuerza del cual fluye el movimiento, Powerhouse o mansión del poder, una faja anatómica que debemos procurar mantener protegido.


• 17,00 h. Taller. (en sala de charlas) - Loli Ruiz Molero. Descubriendo mis emociones. Dirigir a un grupo de niños y niñas de diferentes edades en el reconocimiento de sus propias emociones. Nombrar las emociones básicas; Qué expresión facial y corporal tienen cada una de ellas, qué situaciones las provocan, qué consecuencias tiene experimentar las distintas emociones…A través de ejercicios prácticos y sencillos, los participantes tendrán oportunidad de expresar lo que sienten en diferentes momentos cotidianos de su vida. Con Técnicas de autocontrol emocional, daremos pinceladas para la regulación del enfado Completaremos el taller con la iniciación en Técnicas de Mindfullness para niño.


• 17,00 h. Charla. - Maribel Cantalejo Flores. Las emociones cuentan. Hacer consciente al grupo de participantes de la importancia de las emociones en nuestro día a día y cómo pueden ayudarnos a encauzar situaciones que alteran el estado emocional. Mostrar las diferentes técnicas que nos ayuden a gestionar estados emocionales importantes y tenerlas de nuestro lado para sacar partido a la situación. Darnos cuenta que los padres tenemos un papel fundamental en las competencias emocionales en nuestros hijos, y aplicar técnicas de regulación emocional en el seno familiar que logren dotar de armonía y seguridad el ambiente en casa.


• 17,00 h. Taller. - Marianne Ruiz Ruiz - CHAMANISMO. LA VISIÓN INTERIOR. Teoría sobre la técnica de sanación más antigua del mundo, la que practicaban los guías del pueblo, los sabios o chamanes. Indicada para aquellas personas que desean desarrollarse y crecer.


• 17,00 h. Taller. - Dani Pintor Fernández de Liencres. Encuentro consciente madre-bebé: Motricidad natural, desarrollo sano. Importancia del movimiento en el desarrollo del niño sano.


• 18,30 h. Charla. - Noelia Castillo Torres. Un cambio de paradigma. No te has preguntado alguna vez ¿tiene que haber otra manera de vivir en la vida con menos dolor? En esta conferencia ofreceré un cambio de percepción basado en Un Curso De Milagros. Una visión holística y advaita dando un nuevo sentido a la manera de vivir.


• 18,30 h. Charla. - David Hervás Sanz. Mindfulness: reduce tu estrés con atención plena. Es una charla introductoria a la práctica de la Atención Plena o Mindfulness, en la que se combinan pequeños espacios de meditación, atención al cuerpo y reflexiones que llevan a un mejor autoconocimiento de la persona asistente. Toda la charla está orientada a la reducción del estrés y el aumento del bienestar.


• 18,30 h. Taller. - Estrella Carabel Ferreiro – MEDITACIÓN DE SANACIÓN, meditación para promover la paz y la sanación.


• 18,30 h. Taller. - Carmen Martín Morán. La respiración en yoga. Se trata de un taller práctico en el que aprenderemos a realizar las tres fases de la respiración, abdominal, torácica y clavicular. Practicaremos diferentes ejercicios respiratorios tanto de pie como sentado y tumbado. Terminaremos con una relajación.


• 20,00 h. Taller. - Encarnación Mezcua Maza. Danza del vientre. Conoceremos los beneficios de la danza oriental tanto para el cuerpo, como para la mente y el espíritu. Se enseñarán y practicarán algunos de los pasos y movimientos básicos de esta danza. Y compondremos con algunos de estos movimientos, una secuencia de pasos adaptada a una canción concreta, a modo de coreografía. Sería conveniente que los asistentes al taller, portaran un pañuelito de monedas o algún fular que colocar alrededor de la cadera.

Información: Concejalía de Participación Ciudadana, Avda. de la Constitución, 10 bajo. Teléfono: 953 79 36 34. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. .

Organiza: Concejalía de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Úbeda.

Colabora: APTN Cofenat.