23 y 24 de noviembre

VII Jornadas Saludables

Actividad física, nutrición y bienestar

Lugar: Hospital de Santiago de Úbeda.

TODAS LAS ACTVIDADES SON GRATUITAS.

No se requiere experiencia previa.

Se establece un máximo de inscripción por persona de 4 actividades por día.

Las INSCRIPCIONES se realizarán hasta completar aforo en la MESA DE CREDENCIALES que se establecerá durante las Jornadas.

Se recomienda ropa cómoda, pequeña manta y esterilla (quien disponga de ella).

Se ruega puntualidad.

Programa

SÁBADO, 23 DE NOVIEMBRE 2019

• 11,00 a 13,00 h. y de 17,30 a 20,00 h. masajes. Quiromasaje masaje que se aplica por utilización de las manos y sin ayuda de medios mecánicos; Reflexología Podal, masaje en los puntos reflejos de los pies que actúa sobre todo el organismo; por cuenta de los alumnos de Escuela Nishati.
• 11,00 a 13,00 h. y de 17,30 a 20,00 h. masajes. Masaje Shiatsu, masaje manual, terapéutico de origen japonés; a cargo de los alumnos de la Escuela Japonesa de Shiatsu Jaén.
• 11,00 h. Taller.- Mari Paz López Molinero. Yoga la ciencia de despertar la conciencia. El yoga a través de estiramientos, respiración y movimiento, realizados de forma consciente ayuda a abrir nuestra conciencia.
• 11,00 h. Taller.- Mª Isabel García. Qi gong: la danza chamánica. Dawu. Danza con ocho posturas o movimientos centrados en la columna vertebral.
• 12,30 h. Taller.- María Isabel Ballesteros. Yoga Nidra. (traer manta y cojín).El yoga Nidra se refiere al estado de consciencia entre el sueño y la vigilia, se utiliza la técnica de relajación profunda para llegar a ese finísimo límite entre la mente ordinaria consciente y la mente subconsciente e inconsciente. La técnica de yoga Nidra nos acerca a la frontera entre las ondas cerebrales alphay theta, entre el mundo exterior, de los sentidos y el mundo interior.
• 12,30 h. Taller.– Tony Martínez Jiménez. Autoshiatsu e insomnio. Ikigai. (manta, cojín y esterilla). El shiatsu es una técnica japonesa de masaje que activa todo el cuerpo promoviendo su vitalidad y salud.
• 17,00 h. Charla.– Carmen Martín Morán. Los ocho escalones del yoga. El yoga como camino de autoconocimiento y desarrollo personal a través de los ocho escalones del yoga según los yoga-sutras de Patanjali.
• 17,00 h. Taller.– José J. Domenech. Taichi dance. Armónica fusión entre Taichi tradicional y música, la energía se mueve y baila al ritmo de la música.
• 17,00 h. Taller.- María Isabel García . Lu Jong. Forma de yoga sanador tibetano para entrenar los canales energéticos del cuerpo.
• 18,30 h. Charla.- Manuel Lazo Joyanes. Dolor y Shiatsu. El shiatsu es una técnica japonesa de masaje que activa todo el cuerpo promoviendo su vitalidad y salud. Es un gran recurso para el tratamiento del dolor crónico.
• 18,30 h. Taller.- Elías Miguel Palomo Izquierdo. La serpiente emplumada. Ganando fluidez para navegar en el infinito. Técnica basada en la Tensegridad. Charla breve introductoria al tema.
  • Realización de unos pases, respiraciones y ejercicios de acecho para ayudarnos a enfrentar y disolver nuestros miedos y conseguir mayor fluidez.
  • Se recomienda: Ir con ropa y calzado cómodos. Llevar papel y lápiz.
• 18,30 h. Taller.- Pepa Ortiz Nájera. Gimnasia para el dolor y fatiga crónica. La importancia de la gimnasia como apoyo para la gestión del dolor y la fatiga crónica.
• 20,00 h. Charla.- José J. Domenech. El Árbol de la Vida. La kinesiología puede ayudar en los diferentes procesos y la forma más adecuada de apoyar los dolores de cuello, dorsal, lumbar, pélvica etc. Aprenderemos como de una manera sencilla podremos recuperar energía y calidad de vida.
• 20,00 h. Charla.- Pilar Herranz Padilla y Leonardo Ortiz Cejas. Reflexología: un punto biodinámico. La escucha de nuestras fuerzas vitales. Desde los puntos reflejos de nuestros pies conectamos con la esencia.
• 20,00 h. Taller.- Carmen Martín Morán y grupo zen de Úbeda. Meditación zen. (Traer zafú o banquito, zafutón o manta). La meditación zen proporciona un camino de abismamiento interior para llegar a capas profundas de nosotros mismos, con plena atención.

DOMINGO, 24 DE NOVIEMBRE 2019

• 11,00 a 13,00 h. y de 17,30 a 20,00 h. masajes. Quiromasaje masaje que se aplica por utilización de las manos y sin ayuda de medios mecánicos; Reflexología Podal, masaje en los puntos reflejos de los pies que actúa sobre todo el organismo; por cuenta de los alumnos de Escuela Nishati.
• 11,00 h. Charla.- Luisa Expósito Vico. Como afectan las creencias a tu vida. Cada vez tenemos más conocimiento acerca de cómo las emociones nos enferman y las consecuencias que estas nos provocan en la salud, originándonos problemas físicos y Psíquicos. Es por ello, que la sociedad está investigando y profundizando en este ámbito en busca de diferentes técnicas que se puedan aplicar para su resolución. Con esta charla hablaré de algunas de las diferentes terapias que podemos aplicar ante estos conflictos emocionales, ya que, cada persona es única, y necesita una terapia acorde a la situación que esté experimentando, adaptada a las características y momento en el que nos encontremos. Además también hablaré de la integración de estas para un mejor resultado en el cliente.
• 11,00 h Taller (sala de charlas).- Esteban Toral Olivares. Movimientos del alma. Basado en las técnicas de constelaciones familiares que reconocen que existe una transmisión de conflictos, preocupaciones familiares y comportamientos a través de las generaciones, que determinarán los problemas psicológicos actuales.
• 11,00 h Taller.- Dani Pintor Fernández de Liencres. Animal flow. Técnica de entrenamiento natural que busca recuperar nuestra capacidad de movimiento a través de estiramientos y posturas inspirados en el mundo animal.
• 11,00 h Taller.- Sally Martino Alises. Flow yoga. Yoga dinámico que encadena secuencias de posturas realizadas con plena conciencia.
• 12,30 h. Charla.- José Antonio Almagro Lechuga. La terapia floral en radiestesia. La triada. Explicación de un método para trabajar la técnica de radiestesia aplicándola en el ámbito de la terapia floral teniendo en cuenta el plano emocional, energético y físico.
• 12,30 h. Charla.- Sheila Sequera Martínez. Aproximación a la aromaterapia. La cosmética natural como fuente de salud.
• 12,30 h. Taller. – Osane Perez Díaz de Cerio. Qi gong de la armonía. Trabajo energético con nuestro cuerpo para aumentar nuestras defensas, calentar nuestro cuerpo y alegrar nuestro espíritu.
• 12,30 h. Taller. - Laura Martínez Muñoz. Yoga y atención plena. Yoga que se realiza enlazando asanas de forma dinámica coordinando los movimientos con la respiración.
• 17,00 h. Charla. -Manuel Agudo Gómez. Nutrición natural consciente y coherente. “No solo de pan vive el hombre” se suele decir a menudo Analicemos las claves para una nutrición saludable en un mundo en que cada vez está más de moda lo ecológico, natural, alternativo….sin ser conscientes de lo que realmente absorbemos en todos los aspectos, alimentario, emocional, energético, ambiental y vibracional. ¿Qué es una nutrición correcta y cómo llevarla a cabo? Desmontemos mitos que cada vez más nos encasillan y en vez de darnos libertad, nos atan inexorablemente a unas rutinas obligatorias que, si no las cumplimos nos llevan a la culpabilidad y la resignación.
• 17,00 h. Taller.- Marianne Ruiz Ruiz. Chamanismo. La Visión Interior. Teoría sobre la técnica de sanación más antigua del mundo, la que practicaban los guías del pueblo, los sabios o chamanes. Indicada para aquellas personas que desean desarrollarse y crecer. (Traer pañuelo o bufanda para tapar los ojos).
• 17,00 h. Taller.- Mª Jesús Molero López. Automasaje y chikung para el bienestar. Utilizando nuestras propias manos, podemos equilibrar la energía vital y mejorar nuestro bienestar y salud.
• 18,30 h. Charla.- Francisco José Raigón Nieves. Alimentación deportiva. La alimentación como base para una buena salud en la actividad deportiva.
• 18,30 h. Taller.- Dirk Kesteloot. Kundalini Yoga. Técnica de yoga basada en Asanas, Mantras y Pranayama.
• 20,00 h. Taller.- Lola Barbero Carmona. Biodanza. La danza es la expresión del alma que quiere ser escuchada. La danza como herramienta para llegar al Alma.

Información: Concejalía de Participación Ciudadana, Avda. de la Constitución, 10 bajo. Teléfono: 953 79 36 34. Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. .

Organiza: Concejalía de Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Úbeda.

Colabora: APTN Cofenat.